En omtale av utendørsutstyr, de fleste ALICE-venner kommer til tankene er forskjellige ryggsekker, telt, jakker, soveposer, tursko ...
For dette ofte brukte utstyret vil alle være spesielt oppmerksomme og villige til å bruke en formue på det.
Når det gjelder turstaver
Ganske mange mennesker ignorerer viktigheten, jeg tror det er valgfritt selv bruk. Det er bare å finne en som passer.
Men faktisk
En liten turstav, men veldig viktig. Hvis du ønsker å gå sunt utendørs, skaff deg et par pålitelige turstaver og lær å bruke det riktig, absolutt nødvendig. I tillegg til å effektivt beskytte knærne. Det kan også redusere vekten av klatringen med omtrent 30 %. Gjør din utendørs tur enklere og mer komfortabel. Kan bedre nyte moroa som naturen gir deg
Hvorfor trenger du turstaver?
Ifølge medisinske eksperter er støtkraften på kneet omtrent 5 ganger kroppsvekten når man går raskt ned et fjell.
Hvis en person som veier 60 kilo går ned fra et fjell i 100 meters høyde og må ta 2 skritt for hver 1 meter ned, vil knærne våre bære 200 støt på 300 kilo;
Hvis du klatrer høyere fjell, vil knærne få flere og hardere treff. Over tid er det lett å forårsake skade på kneleddet og bare ledd, noe som øker sjansen betraktelig for å lide av leddgikt og andre sykdommer.
Så ikke undervurder denne staven, den kan oppveie noe av presset på underekstremitetene dine, unngå ryggsmerter og smerter i bena etter klatring, og redusere kneslitasje. Etter bruk av trekkingstaver er 90 % av musklene involvert, og treningsintensiteten reduseres ikke, men øker. Mengden trening for å gå med stokk tilsvarer faktisk jogging.
Innleggstid: 27. juli 2022